。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

剁椒炒藕片

材料：新鲜藕、剁椒2大勺、白糖1小勺、姜丝、盐适量

做法：

1.新鲜藕片洗净后 用手掰成小指长的段儿 记住 最好用手掰断 不要用刀切 这样口感会好一些

油锅里加入两勺油 烧热 约5成热时 将姜丝、剁椒一起放进去 炒至出香味 锅中开始有红油出现；

2.之后下藕片，加入1小勺白糖 转成中火翻炒均匀 约1分钟左右；

3.加入2小勺清水，盖上盖子 转成大火焖约2分钟；

4.待水分收干后 加入适量的盐 翻炒均匀即可出锅；

番茄大虾

材料：大虾400克，姜末适量、葱末适量、蒜末适量、料酒少许、酱油少量、盐少许、鸡精少许、番茄沙司适量

做法：1. 先将虾须剪下，从虾背处用刀划开，挑出虾线。

2. 将处理好的虾用盐和料酒腌半小时。

3. 锅烧热，倒入比平时炒菜稍微多一点的油，放入姜蒜葱末爆香，放入处理好的虾，翻炒。

4. 将番茄沙司倒入碗里（大约大半碗），加少许酱油，一点水搅拌均匀。放入锅里与虾翻炒，再加少许的盐，鸡精。改小火，慢慢煨一会儿，最后大火收汁

丝瓜小酥肉

做法：1、丝瓜去皮切成块,77888开奖结果；

2、猪肉切片后用海鲜酱油、醋、料酒和盐腌一会；

3、锅烧热放油，把猪肉片在面粉鸡蛋糊里沾一下后放入热油锅里；

4、炸好后控油备；

5、用剩余的油开始炒丝瓜，加入适量的盐开始翻炒；

6、丝瓜炒至变色后加入炸好的猪肉，翻炒几下，加入适量盐调味即可。